Yuragingizni test orqali tekshirib ko`ring!

Quyidagi test orqali organizmingizda kuzatilayotgan o`zgarishlarga aniqlik kiritishingiz mumkin. 1. Lohaslik qiynamaydimi? • Ha, tez-tez shunday bo`ladi – 3 ball • Yo`q, doim tetikman – 0 ball • Ba`zan lohas va quvvatsiz bo`lib qolaman. Ayniqsa, asabiylashsam – 1 ball 2. Uyqusizlik bezovta qiladimi? • Tunda bir necha marta uyg`onib ketaman – 2 ball • Uxlashim juda qiyin – 2 ball • Uyqusizlik bezovta qilmaydi – 0 ball 3.Qon bosimingiz ko`tarilib ketmaydimi? • Yo`q – 0 ball • Ba`zan shunday bo`lib turadi – 4 ball 4. Zinadan ko`tarilayotganda nafas qisishi yoki hansirash kuzatilmaydimi? • Shunday bo`ladi – 4 ball • Yo`q – 0 ball • Uchinchi qavatdan keyingilariga chiqishda hansirab qolaman – 2 ball 5. Sport bilan shug`ullanasizmi? • Yo`q, bunga vaqtim etmaydi – 5 ball • Haftasiga 1-2 marta sport mashqlarini bajarib turaman –1 ball • Kunora yugurish va velosipedda sayr qilishni kanda qilmayman – 0 ball 6. Jismoniy faollik yoki stress holatlarida yuragingiz tez urib ketadimi? • Ha – 7 ball • Yo`q, hech qachon kuzatilmagan – 0 ball 7. Asabiymisiz? • Tez-tez asabiylashaman – 3 ball • Asabimni nazorat qila olaman – 0 ball • Vaqti-vaqti bilan asablarim taranglashishi mumkin – 2 ball 8. Yaqinlaringiz orasida infarkt holatlari uchraganmi? • Ha, 45-50 yoshli qarindoshlarim orasida bo`lgan – 7 ball • Ha, 60-70 yoshdagi oila a`zolarim orasida kuzatilgan – 5 ball • Yo`q bo`lmagan – 0 ball 9. Ovqatlanish tartibingiz qanday? • Iloji boricha foydali mahsulotlarni tanlayman – 0 ball • Yog`li va xamirli taomlarni yoqtiraman – 4 ball • Ba`zan zararli mahsulotlarni tanlashim mumkin – 1 ball Natijasi: To`plagan natijangiz 0 dan 12 ballgacha bo`lsa: Yurak qon-tomir kasalliklariga chalinishingiz ehtimoli kam, deyish mumkin. Shunday bo`lsa-da, 35 yoshdan so`ng yiliga bir marotaba shifokor ko`rigidan o`tib turing. 12 ball va undan yuqorisi: Kichik bezovtaliklar organizmingizdagi ogohlantiruv belgisi bo`lishi ham mumkin. Har ehtimolga qarshi kichik bezovtaliklarda ham mutaxassisga uchrang.
Категория: SOG'LIK (SIXAT-SALOMATLIK) \| Теги: Yuragingizni test orqali tekshirib
Просмотров: 1685 \| Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы

запомнить
Забыл пароль \| Регистрация

Логин:
Пароль: